ПСОРИАЗ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ И ПОСЛЕ РОДОВ
Автор: участник форума аргус
Содержание:
1. Самый главный вопрос: наследственность и псориаз
4. Ответственное вынашивание малыша
5. Несколько советов бывалых мам
6. Мужчины, несколько слов только для вас
7. Кормящая мама в пятнышко
8. И просто – красивая мама
-- Оберегаем грудь
-- Спасаем соски
-- Где спряталось время или как всё успеть
1. Самый главный вопрос: наследственность и псориаз
«Дети, дети, дети.... Что будет? Какие варианты? Проценты и возможности?»
<nafania>
С потаенным страхом и глубокой тревогой звучат ваши вопросы о будущих детях. «Передается ли псориаз по наследству…», «Как уберечь..»«Каковы шансы…», «А сколько процентов..». Что ж, давайте поговорим о цифрах, о холодных и расчетливых цифрах.
FROL пишет, что «Существует не менее 8 (только основных!) теорий или гипотез псора, и все они имеют свои плюсы и минусы, свои мощные аргументы ЗА и ПРОТИВ…». На сайте есть интереснейший материал по теориям, посмотрите его ЗДЕСЬ, там 9 гипотез. Вслушайтесь в эту цифру – 9. Сколько шансов, что именно генетическая гипотеза верна?
Давайте исходить из худшего, - генетическая гипотеза превращается в достоверную теорию, и Вы, или Ваш партнер, или Вы оба, являетесь носителем специфического гена ответственного за предрасположенность к псориазу.
Перейдет ли он Вашему ребенку?
Не раз в форумах звучала магическая цифра 25% . Есть целых ¾ шанса, что ребенку данный ген не перейдет, если болен всего лишь один из родителей.
Запомните – целых ¾ шанса, - это не так уж мало!
Теперь еще об одном важном моменте.
Цитата с сайта http://www.magnipsor.com : «Наследуется не псориаз, а предрасположенность к нему - сдвиги в обмене веществ, особенности строения кожи, изменения нейроэндокринных механизмов и др. Причина псориаза лежит в сочетании многих факторов: изменений липидного, ферментного, частично белкового и углеводного обменов, сдвиги аминокислотного метаболизма, сочетание с очагами инфекции стрептококковой или вирусной природы».
Обратите внимание! Предрасположенность – это не неизбежность!
И даже у тех будущих родителей, которые волею случая оказались оба больны псориазом, эта теория не отбирает совсем надежду, она дает ¼ шанса, что ребенок не будет предрасположен к этому заболеванию и ¾, что будет предрасположен, но не факт, что заболеет!
Есть вещи, которые от нас зависят и те, которые от нас не зависят. Вот пример тех вещей которые от нас не зависят – это вопрос Евы: «..каким образом можно свести к минимуму возможность того, что псориаз передастся ребёнку?... хотелось бы уберечь его от такой мерзкой наследственности». Действительно, очень бы хотелось, но, увы, генетика точная наука, и пока ее достижений недостаточно, чтобы помочь нам в этом вопросе. Все в руках Фортуны.
Есть ли хоть что-то, что зависит от нас? Есть и не малое. Здоровье ребенка – сильно зависит от родителей и тех условий, которые они создают своему малышу до, во время и после беременности. Возникновение псориаза – то же.
Да, Вы сознательно идете на риск, но, к счастью, не мало рычагов влияния в Ваших руках и только от Вас зависит, захотите ли Вы ими воспользоваться. Первый шаг к действию Вы уже сделали. Вы здесь и Вы ищете информацию.
2. Что зависит от родителей
По опыту форумчан можно выделить следующие основные моменты, на которые стоит обратить внимание сознательным родителям, желающим отвести беду от своих малышей:
1. Подготовка к беременности
2. Ответственное вынашивание малыша
3. Кормление грудью
4. Внимательное отношение к простудным заболеваниям, особенно ангинам, к прививкам и к иммунитету в целом у ребенка
5. Формирование и поддержание здорового морального климата в семье
Как видите, никто не изобрел велосипеда. Все те же самые рекомендации для рождения и взросления здоровых детей и социально-адаптированных личностей Вы наверняка прочтете на сайтах и в журналах посвященных материнству и отцовству. И одно, лишь одно существенное отличие: человек, живущий с псоризом, как никто другой, понимает и осознает меру своей личной ответственности за здоровье ребенка.
3. Подготовка к беременности
Этот ответственный шаг делают не все из нас и порою серьезно за это расплачиваются во время вынашивания малыша (из 22 форумчанок лишь 2 подумали об этом заранее, в то время как необходимость этого шага признают практически все!).
Примерно за полгода до предполагаемой беременности женщине пора начинать готовиться к этому особенному и непростому периоду своей жизни:
- подлечите зубы;
- пройдите обследование на инфекции, в том числе на скрытые (к сожалению, это платно, но здесь лучше не экономить);
- если возникнет необходимость после результатов анализов пролечиться – пролечитесь и не забудьте проконтролировать и во время беременности проблемного «микроба»;
- проверьте вены, суставы, желчный пузырь, в общем все что может доставить Вам проблемы в непростой период беременности; не слезайте живьем с гинеколога и терапевта – пусть выпишут все направления которые только можно и нужно. Это не та ситуация когда с проблемами надо бороться по мере их поступления. Любая мама скажет «лучше заранее». В общем, все, что стоит пройти, Вы непременно отыщите, если захотите, информации по этому поводу сейчас много;
- по возможности, подлечите псориаз. Постарайтесь, насколько это возможно, войти в беременность хотя бы не в стадии обострения. Поищите по сайту, здесь не мало способов, которые реально помогли людям, и если у Вас нет своего «коронного номера», может быть Вам что-то подойдет из опыта других людей. И морально и физически Вам будет полегче.
Папы, Ваше состояние по псориазу на момент зачатия значения не имеет. Однако, как и женщинам, Вам стоит позаботиться о здоровье малыша в животике у Вашей любимой женщины заранее, особенно это касается инфекций, передающихся половым путем. Вы можете не болеть, но быть носителями заболевания – этого вполне достаточно, чтобы все Ваши совместные семейные усилия по подготовки к беременности свести на нет.
Хотелось бы отметить и психологическую подготовку. Как минимум четырежды на форумах звучал, когда завуалированный, а когда и прямой почти Шекспировский вопрос «заводить или не заводить ребенка». Он звучит скорее как «лишать или не лишать себя счастья быть мамой или папой». Ответ на него Вам стоит поискать вместе со своим партнером в узком семейном кругу, ведь с затаенным страхом, звучащем в этом вопросе кроме Вас самих никто не справиться. Вы имеете право не иметь детей, если Вы их не хотите. Вы имеете право иметь детей, если Вы их хотите. Форумчанам, уже имеющим детей, ответ очевиден:
ddSat: «Почему алкаши, трахающие и рожающие имбецилов никого не спрашивают?...
Не надо "заводить" ребенка! Он не буратина! Его надо рожать на свет божий и ни фига не бояцца!»;
alexschulz: «выбора у вас нет.Либо иметь ребёнка, либо-нет. Поэтому ,на мой взгляд, надо его иметь. А если учитывать все "бояки" , то вообще лучше не жить. Так что не забивай голову всякой ерундой… У многих из нас (форумчан, так сказать) есть дети. Так что их поубивать что ли, чтоб псора у них не было?» и т.п.
А тем, кто все еще колеблется, мы предлагаем прочитать один небольшой рассказ. Предлагаем прочитать с искренней надеждой, что что-то изменится в Ваших чутких сердцах - читать ЗДЕСЬ.
Подойдите к беременности ответственно. Решите для себя, готовы ли Вы к материнству или к отцовству. И, если готовы, перестаньте прятаться за псориаз!
Поймите, по сравнению с пороком сердца, ДЦП, синдромом Дауна или ещё чем-нибудь подобным (тьфу-тьфу, тьфу), псориаз – это детский лепет!
Ведь если Вы сами, лично Вы сами дожили с этой особенностью до настоящего момента и даже уже задумываетесь о продолжении своего рода, значит лично Вам псориаз не помешал найти свою половину, сформировать семью, чувствовать себя счастливым.
Так стоит ли лишать малыша права на жизнь, только лишь из-за своих страхов, комплексов и лени?
Ждите его, желайте его, мечтайте о нем! Будущие мамы помните! Вы ничем не будете отличаться от других беременных. Вас будут волновать очень важные вопросы, совсем не связанные с псориазом. Не зацикливайтесь, во время беременности самое важное – внутри Вас, а не снаружи!
4. Ответственное вынашивание малыша
Наконец-то! Это случилось! Вы – будущая мама! Не хватает теплых слов, чтобы сказать Вам, как мы искренно рады за Вас, какая Вы молодец, умница и красавица! Мы сердечно поздравляем Вас! Любите и берегите себя и своего малютку! Здесь, на форумах Вы всегда найдете помощь и поддержку - http://psoranet.org/forum/108/ (темы форума про беременность и псориаз).
Давайте сразу развеем Ваш страх о жутком обострении во время беременности. Двадцать две женщины на форумах явно высказались по поводу своего состояния во время беременности:
- псориаз обострился лишь у 3-х – это 13,5 %, сведений о провоцирующих факторах нет, это могут быть как неизбежные гормональные сдвиги, так и погрешности в питании, нервы и т.п;
- ничего не изменилось в состоянии у 7-х – это 32 %, это еще один повод перед беременностью съездить, например, на соленое море, к теплому песочку и яркому солнышку, в общем «подлататься»;
- стало заметно лучше у 3-х – это 13,5 %, но это еще не самое позитивное;
- исчез совсем у 9-х – это 41 %, комментарии, как говориться, излишни, это просто здорово! Чего и Вам искренно желаем!
Как видите не все так страшно. Все, что может провоцировать псориаз в обычном состоянии с полной мерой, относится и к беременности. Изучите топики, посвященные этому вопросу. Будьте бдительны и осторожны. Обратите особое внимание на питание и стрессы.
Любой специалист и любая мама Вам скажет – режим (разумное сочетание отдыха и активности), правильное питание, стрессы – это очень важно для нормального развития малыша, а мама, живущая с псориазом, добавит – это важно и для Вашего комфортного состояния во время беременности. Если есть такая возможность, особенно если ребенок первый:
1. Запишитесь в школу мам, это уменьшит Ваши страхи и тревогу, поможет контролировать себя и свое состояние; даст понимание того, что с Вами происходит, подарит чудесную возможность пообщаться с другими будущими мамами; там развеют немало опасений и по поводу самих родов и по поводу того, что делать с Вашим маленьким чудом дома, когда Вы останетесь без поддержки медсестер и врачей роддома. Читайте тематические журналы, книги, да и в Интернете не мало страниц посвященных этому волшебному времени. Образование и самообразование – у Вас сейчас есть для этого все!
2. Отдыхайте в санаториях для беременных. Вынужденный режим и по отдыху, и по питанию, а также гимнастика и, возможно, плавание не только позволят Вам контролировать прибавление веса, подготовиться к родам, но и покажут Вам, что в режиме нет ничего страшного, что его вполне можно соблюдать и дома, если очень захотеть. Режим Вам сейчас очень нужен.
3. Плавайте в бассейнах. Купальники для беременных, как правило, закрытые, на голове – шапочки, возьмите справку у дерматолога и наплюйте на все остальное – Вы и Ваш малыш – важнее стеснения и условностей. Зато, после занятий акваэробикой для беременных, Вас будут ждать такие приятные сюрпризы как стабилизация веса и даже похудение, при нормальном прибавлении веса малыша, радость от общения с ним (детки радуются и возмущаются, толкаются и нежно поглаживают мамин животик – им то же очень нравиться плавать), приобретение эмоционального равновесия и просто получение удовольствия, даже у тех кто не любит плавать, от возможности почувствовать себя легкой и невесомой. А возможно, Вы впервые в жизни, будучи беременной, месяце так на седьмом, легко и непринужденно сядете на шпагат (в воде, разумеется) или с удивлением обнаружите, что у Вас, оказывается, еще существуют крепкие мышцы (у дам с лишним весом). Плавание с чудом в животике – это чудесно!
4. Гуляйте на свежем воздухе, гуляйте в красивых местах, гуляйте с восторгом и наслаждением. Размеренным неторопливым шагом, получая удовольствие от каждого вздоха и осознания того, что Вы не просто перемещаетесь в пространстве, а угощаете своего малыша одни из немногих, доступных ему лакомств – кислородом. Долой анемии!
5. Скорее уходите в декрет, а, если есть возможность, расстаньтесь на время с работой. Сосредоточьтесь на малыше. Работа не даст Вам как следует перестроиться на ребятёнка. Когда Вы работаете, Вас скорее волнует завтрашнее совещание, выставка, отчет, а не то, что внутри Вас сидит малыш и уже требует Вашего внимания и в эмоциях и в мыслях. Папы – нежно, ласково и настойчиво – гоните мам с работы!
6. Прочь стрессы! Вы сейчас в иной вселенной. Вселенной, в которой нет места ссорам и обидам, нет места злым людям, нет места Вашей болезни, нет места телевизору и новостям. Есть место только Вашей семьи и больше ни для кого и ни для чего! Все остальное лишнее. Долой негатив и тревоги! Ходите по выставкам, слушайте хорошую мелодичную музыку, читайте добрые книги и не общайтесь с людьми, которые Вам не приятны, верьте своей интуиции, сейчас она обострена как никогда.
Можно еще много, что написать, Вы, как ответственная мама, все это непременно прочтете, если уже не прочитали. Берите все, что можете хорошего и светлого от беременности. Это Ваше время и не позволяйте второстепенным обстоятельствам, сделать его невыносимым! Это неправильно.
А что же делать тем самым 13,5%, у которых псориаз все ж таки обострился? Милые, наши хорошие мамы, простите нас за жестокость, за нашу жестокость с любовью… Основной совет форумчан: Вам остается только терпеть, сейчас важнее малыш.
jabka: "Ирочка! Не переживай главное!!! Малыш - это классно, особенно, если желанный. Я, конечно, опыта в этом деле не имею (еще ни разу не была беременной), тут девченки, кто поопытнее подскажут, но если у тебя не стоит вопрос о том, оставлять ребенка или нет, то терпи. Все терпи, ради малыша."
Tess: "Вывод: терпим-таки, ждем ребенка, бережем себя любимую, едим по-возможности разнообразно! Облегчаем свои страдания нейтрального плана смягчающими мазюками: масло, крем и все такое (можно даже крем под повязку, чтоб так не болело), время от времени попиваем успокоительный травяной чай. И, самое главное, радуемся ожидающемуся появлению детки! И НЕ боимся, потому что все будет в порядке. И даже если будет обострение, родишь вот ребеночка, и непременно таковое победишь!
Желаю удачи, здоровья, оптимистичное настрое в твоем прекрасном положении!"
Ваше состояние – это серьёзное изменение организма за достаточно короткий срок.
Гормональные сдвиги неизбежны, лечение в это время практически бесполезно.
Думайте о том, что псориаз уйдет, смотрите в зеркало и не просто верьте, а видьте, видьте как он уходит. Он просто исчезает у Вас на глазах день за днем!
Плюй с высокой колокольни на псориаз, скажи ему, что он тебе сейчас индифферентен, что ты еще разберешься с ним попозже, когда родишь! Все наладится!
Бывало, что полбеременности проходит мама в виде леопардовом, а потом раз, и месяце так на 4-5 все исчезнет.
Форумчане советуют:
- пить успокоительный чай;
- смазывать детским кремом;
- пищевым растительным маслицем (хорошо подойдет и нерафинированное оливковое, и кедровое, да и подсолнечное нерафинированное то же не плохо), т.е. чем-нибудь нейтральным – чтоб смягчить корочки, чтоб продержаться, чтоб не навредить.
В особо критичных случаях ищите хорошего дерматолога, в Вашем состоянии вряд ли назначат что-то гормональное, но, может, посоветуют еще что-либо, в любом случае, будьте осторожнее и не волнуйтесь – стресс усугубит ситуацию!
Были описаны разные случаи:
1. Возникал и во время токсикоза и проходил вместе с ним. Будем надеяться, что у Вас токсикоза не будет. А если и будет, то, по счастью, как правило – это первый триместр. Вы еще легки как газель и легко справитесь со всеми трудностями! Если совсем туго, попробуйте прислушаться к оптимистическим советам Catia: «Я всю последнюю беременность провела с песенкой на устах: " я - беременна, это - временно..." Мне помогало. Токсикоз пройдет достаточно быстро, редко бывает всю беременность. Потерпи. Пей чай с мятой, если утром тошнит - не вставая с постели, выпей теплого чая с обыкновенным сухариком. Можно сосать лимонную корочку. Здоровья и приятных эмоций!»
2. Проходил сам по себе на 4-5 месяц беременности. Главное не зацикливаться на нем и тогда однажды утром – Вы не поверите своим глазам. Пусть слёзы радости побыстрее омоют Ваши солнечные глазки!
3. Бывали даже поистине чудесные случаи – проходил за сутки вплоть до исчезновения дежурных бляшек – представьте, какая радость! Пусть и у Вас так будет!
5. Несколько советов бывалых мам, к которым стоит прислушаться:
1. Возьмите справочку у дерматолога о том, что Вы больны псориазом и что это заболевание не заразное. Проследите, чтобы запись о псориазе и его безопасности для окружающих, при Вас была записана в обменную карту (этот документ потом пойдет вместе с Вами в роддом…со всеми вытекающими последствиями). Думаю, излишне говорить, что без этого документа, особенно если (тьфу, тьфу, тьфу) Вы поедете по скорой, Вас могут положить в так называемое «второе отделение». А с этой записью, ни один роддом не откажется Вас принять, даже условно бесплатный.
2. Не забывайте про поливитамины, не истощайте свой организм. Питайтесь разнообразно – ешьте не за двоих, а на двоих.
3. Позаботьтесь заранее о помощи Вам с малышом после родов, хотя бы на месяц, а лучше на все 2 – 3. Это уменьшит Вашу усталость, снизит стресс, а главное, даст Вам шанс отсрочить возвращение псориаза. Формучане отмечают, что частенько именно на фоне усталости, недосыпа и нерегулярного питания, пятнышки возвращаются.
4. Воздержитесь от диет, ешьте все, что надо есть для того, чтобы малыш хорошо развивался. Именно так, все что нужно малышу, а не то, что нужно псориазу (и еще раз о приоритетах).
5. Готовьте грудь к вскармливанию. Делайте круговые обливания прохладной (комфортной!) водой, массаж сосков после мытья жестким полотенцем, массаж пальцами (легкое оттягивание, пощипывание). Представляйте, особенно на последних неделях, как Ваша грудь наливается молоком, как Вы ждете малыша и как будете его кормить.
6. На 7-8 месяце беременности начинайте «готовить» свое молочко, сделайте его вкусненьким для малыша. Для этого ешьте:
*фрукты (яблоки (1-2) в день, бананы)
*ягоды (клюква, смородина, брусника)
*сухофрукты (курагу, чернослив, изюм или виноград)
*овощи
*свежевыжатые соки (долой покупные!):
- моркови разведенный сливками (или водой если сливки нельзя);
- яблочный;
- грейпфруктовый, апельсиновый (если нет аллергии),
*пару раз в неделю орехи (при отсутствии у Вас аллергии) по 30-50 г, лучше миндальные, грецкие, кешью
*яйца, особенно перепелиные (2-3 раза в неделю по2-3 яйца)
*рыбу (лучше белую и паровую)
*морскую капусту (особенно в период развития мозга и нервной системы, поможет при метеоризме и запорах)
*гречка (обязательно, как профилактику анемии)
*травяные чаи: с мелиссой, зверобоем, крапивой, последнюю особенно за 2-3 недели до родов – улучшает состав крови и лимфы
*и - никаких черешен, клубник, красной икры!
Вашему малышу понравиться с любовью приготовленное мамино молочко.
Грудное вскармливание – форумчане не зря выделили это в отдельный пункт по недопущению возникновения псориаза у детей. Не мало агитации вокруг этого естественного определенного самой природой процесса. Агитируют все от Всемирной организации здравоохранения до бабушек и свекровей. Но, в конечном счете, решать самой маме. У мамы с псориазом есть весомый довод «за» - это крепкий кирпичик в основании защиты ребенка от предрасположенности, если она, не дай Бог, все-таки есть.
Мамино молочко – это гибкая гуттаперчевая фабрика, которая чутко улавливает потребности малыша и быстренько, в зависимости от них, налаживает свой «выпуск продукции». Маминым молочком даже иногда лечат малышей безо всяких лекарств (вбрызгивают в носик от насморка, промывают глазки, царапины). Мамино молочко скрупулезно отслеживает все изменения происходящие с ребенком, оно меняется вместе с малышом. В конце концов – это просто вкусно малышу и удобно маме. Не верьте рекламе, ни какая смесь не заменит грудного молока. Грудное молочко – самое ценное! Приложите малыша к груди так рано, как это только будет возможно.
Да, скажем прямо, в первые дни Вам будет тяжеловато, особенно тем мамам, которые не готовили грудь к кормлению. Не привычные к нагрузкам соски будут болеть. Не правильное прикладывание малыша может привести к трещинам на сосках, что то же не очень неприятно. Возьмите с собой в роддом или облепиховое масло (не забываете его стирать перед кормлением – оно аллергенно) или мазь типа Бепантен (её можно не смывать с сосков, а просто стереть лишнее) и, не дожидаясь негативных последствий, сразу смазывайте раздраженные области. Правильное и частое прикладывание довольно быстро закалят Вашу грудь, и все неприятности начала вскармливания забудутся, ведь все это незначительно, по сравнению с чмокающее-сопящим чадом, блаженно засыпающим у Вас под боком.
Нет веских причин отказаться от вскармливания в принципе, кроме, пожалуй, нескольких: аллергия на мамино молоко (и такое бывает), жесткая необходимость выхода на работу (иногда надо и выживать), природное отсутствие или недостаточность молока (что кстати бывает значительно реже, чем думают мамы – отсутствие информации, помощи и лень – вот частые причины такого состояния). Все остальные причины, если захотеть, можно преодолеть.
Спокойных Вам родов и успешного вскармливания!
6. Мужчины, несколько слов только для вас
«А ты иди своей дорогой лунной,
моя любовь хранит тебя,
а ты иди и не о чем не думай,
ты ни о чем не думай, думать буду я»
/Песня, крутившаяся по МузТВ - не помню какого автора и даже не помню, кто пел... /
В этот непростой период, Вы, конечно, озабочены тем, как сделать жизнь семьи достойной и упорядоченной. Вы смотрите вперед и решаете проблемы, встающие на пути Вашей семьи. Нужен врач? Пожалуйста. Нужны курсы? Пожалуйста. Нужны деньги на специальное белье и бандаж, на косметику, лекарства и т.д. и т.п.? Пожалуйста. Конечно, основной вопрос, который стоит сейчас перед Вами – это вопрос финансовый. Надо обеспечить семью пропитанием, одеждой, лекарствами, информацией. Надо накопить сумму на роды, на одежку для малыша, на мебель для ребенка. Надо переделать квартиру, подремонтировать, переставить мебель. Надо, надо, надо….и никто кроме Вас! И надо обязательно, а как же иначе! Ваша ответственность возросла на порядок. Все это так. Вы молодец! Вам сейчас очень не просто. Вы нацелены на решение проблем, Вы нацелены вперед, Вы нацелены во внешний круг. Эти проблемы сложны, но их понятно как решать. А внутренний круг семьи? А что там? Что происходит с Вашей женщиной? Вам некогда, да и что там может происходить, возможно, подумали Вы и….заволновались. И есть отчего – не в порядке семья – больше сил и энергии уходит на стабилизацию «внутреннего круга» и меньше сил и энергии остается на решение проблем круга внешнего.
Вы наверняка заметили, что Ваша женщина изменилась не только внешне, но и внутренне. Все, с чем она раньше как могла справлялась, особенно в отношении к псориазу и своему телу, сейчас для нее – дополнительный источник тревог и волнений. В этом она значительно уязвимее других беременных. Надеемся, что фраза «беременной нельзя волноваться», уже успела набить Вам оскомину. В этот особенный период жизни Вашей семьи, у женской половины часто «рацио» серьезно отдыхает. Все представляется в преувеличенном и искаженном свете. Это не плохо и не хорошо – это просто природа. Ее ранимость и эмоциональность, возможно, даже иногда стали раздражать Вас.
Вам то же непросто. Держитесь! Только от Вас зависит, чтобы маятник Ваших отношений не зашкаливало в сторону эмоций. Вы и только Вы та самая крепкая снасть, которая не только может, но и должна уравновешивать семейный корабль от кренов и удерживать от падений. Как никогда прежде Вашей женщине нужны не только конкретные дела и поступки, но и любовь, поддержка и понимание, обличенные в слова, а не застрявшие у Вас в голове и не нашедшие выхода из соображений, что она и так все знает.
Сделайте все возможное, чтобы стресс не прописался тоскливым туманом в Вашей семье. Интересуйтесь, чем занята Ваша женщина, о чем она думает, чем увлеклась. Ведь эти новости не менее важны, чем годовой отчет шефу. Её стресс отразиться на малыше – а малыш - это уже живая данность. Конечно, вряд ли Вы почувствовали себя в полной мере папой, это придет попозже. Беременная мама – это уже мама, а папе – как папа еще придет время проявиться в полной мере. Но только Вы, мужчина, который рядом, сможете уберечь свою любимую от ненужных никому волнений, а малыша от аномалий в развитии связанных со стрессом... Решительно пресекайте все попытки ныть, чрезмерно обращать внимание, преувеличивать, зацикливаться на псоре! Проверяйте и перепроверяйте все меры ее борьбы с эти заболеванием. Никаких гормонов и новых «безопасных и действенных» средств, никаких целителей и шарлатанов! Больше комплиментов и ласковых убедительных слов – Ваша любимая сейчас очень внушаема, так внушите ей то, что Вы без сомнения видите перед собой – прекрасную и дорогую Вам женщину. Переключайте внимание, увлекайте чем-нибудь. Будьте настойчивы и деликатны! … и помните об ушках…
Теперь о мамах...
7. Кормящая мама в пятнышко
Вот он, Ваш малыш! Нежность и счастье переполняют Вас! Мы сердечно поздравляем Вас! Позади и тяжелые последние месяцы и удивительные роды и вся Ваша жизнь, жизнь без этого крохотулечки на руках, такого родного и самого самого… Теперь все вашей жизни по-другому даже если это не первый малыш. Счастья Вам, здоровья и гармонии!
Пришла пора новых забот и волнений. Иногда в к последним добавляется и псориаз. А как же иначе. Ваш организм снова затеял глобальную перестройку. Гормоны меняют Ваше тело. Увы, вот не очень утешительные цифры: из 16 мамочек кто явно высказался о своем состоянии после родов и во время вскармливания у 6-х псориаз обострился сильно, у 8-х просто обострился и лишь за 2-х мы можем порадоваться – у них он прошел совсем. Чаще всего он обострялся через 2-3 месяца. НО! На форум приходят чаще в отчаянии, значит есть надежда, что эти цифры, мягко сказать, не абсолютные.
Не надо отчаиваться, гормональные сдвиги рано или поздно проходят, и у нас появляются все шансы вернуть себе красоту и чистоту кожи.
Помимо гормонов, заботливую маму преследует сильная усталость, неравномерное и безрежимное питание, прерывистый сон – все это то же провоцирующие факторы. Мы надеемся, что Вам удалось найти себе помощников, которые не только помогли Вам войти в этот не простой ритм жизни, но и убавили влияние негормональных факторов.
С мамами, которые в силу тех или иных обстоятельств решили не кормить ребеночка грудью, в принципе все понятно. Они, как и все мы, рискуют только собой. А как быть тем мамам, которые не смогли пренебречь защитой малыша, в том числе и от предрасположенности к псориазу. Тем мамам, которые имеют счастье каждый день с любовью прижимать кроху к себе, даря ему часть себя и особые обережные ласки…
Итак, форумчане советуют, прежде всего поберечь нервы и не входить в замкнутый круг: ах, псориаз – значит нервы и стресс – нервы и сресс – значит псориаз!
Мы с Вами:
клариса : "Нуууу..чего же ты пакаешь-то!Не нужно этого,тем более ребеночка кормишь,ему все передается..Не надо! Чем больше будешь нервничать,тем хуже...Нужно взять в руки себя, это же временно всё,пройдет не переживай!"
Stella: "Держись. Не плакай, хотя сама тоже рыда...всё пройдёт, сейчас просто обострение".
Catia: "Не отчаивайся - это все пройдет! Докорми грудью хотя бы до введения прикорма. А вообще, сейчас оч. хорошие смеси и нет большой трагедии, если не докормишь грудью до года".
аргус : "не плачь… Верь, ты справишься, по другому тебе нельзя, здоровье малыша важнее всего на свете. Удачи тебе и всем мамочкам в аналогичной ситуации!"
Пока псориаз оккупирует тело – это полбеды, но когда он полез на грудь…- вот здесь начинаются настоящие проблемы грудного вскармливания. Чем и как лечиться, как поддержать этот естественный природный процесс?
FROL считает: «Лечиться ничем, пока кормит, не нужно, поскольку - бесполезно (гормональные изменения, запускающие и поддерживающие лактацию и одновременно провоцирующие псор - такие мощные, что им нечего противопоставить...)…. Гормональные же изменения после родов, с началом лактации, дают обратный эффект - "откат" - псор вспыхивает с новой силой. И также не нужно лечиться в этот период - во-первых, практически бесполезно, во-вторых, из предосторожности - ввиду возможного влияния применяемых средств на малыша через молоко...».
Да, с точки зрения разума и логики с этим сложно поспорить. Но, даже если и не принимать это мнение буквально, кормящие мамы, столкнувшиеся с проблемой псориатических бляшек на сосках, и желающие кормить свое чадо дальше, вряд ли согласятся с такой категоричной точкой зрения. Болевой синдром и психологический дискомфорт могут запросто заставить маму побыстрее бросить кормление.
Что же делать? Вот основные выжимки мыслей мам, столкнувшихся с этой проблемой и нашедших для себя лично выход из этого, казалось бы, тупика:
Gap: «От зуда попробуй либо дорогой "Прурисед" (Урьяж), либо дешевую цинково-салицил. мазь. Можно вместо этого крахмалом пудриться, или капустные листья прибинтовывать. Можно попробовать всякие детские крема, а также Pure Lan -100 (?) фирмы МУСТЕЛА, он от трещин сосков, но крем замечательный для воспаленных, "ободранных" участков кожи. Он единственный на "проблемных" участках кожи не вызывает пощипывания, а это уже великое дело!
Еще святое дело кормящей маме пить нужные витамины, заваривать шиповник, компот из сухофруктов, отвар овса, перловки с лим. соком, можно чай спец. из "детской" серии, к-е в 36,6 в круглых банках от колик и т.д., там есть и для мамочки! Глядишь и пс. поутихнет.
Есть также препарат "Элькар", к-й назначают даже новорожденным детям при задержке роста, ослабл. сосат. рефлексе и т.д. Спроси у врача - значит и тебе можно? т.к. там в показаниях есть пс-з ( это L-карнитин, родственник вит. группы В)…
… Еще березовые листья - отвар пить. Мазей можно наделать самой - из той же березы,крапивы со слив. маслом - см. в книгах»
Stella: «Когда совсем плохо было, то мазала Элокомом, но это было пару раз за всё время. Этого делать не нужно.
Покупала мазь "Чага", детские крема, "Пурелан" тоже очень хорошая вещь. Ещё очень помогают солевые ванны, или обтирание солью.
2 кг. соли на ванную, но с полной грудью очень тяжело париться в ванной, поэтому лучше обтираться солью (будет печь), но мне помогало... Вот солидол помогает отлично (очищенный), я в период кормления мазалась...»
Ana: «мне …. солнце помогло, прошел почти весь»
аргус: «1. Если он где угодно...подожди и не нервничай начнешь лечиться когда кончишь кормить.
2. Если полез на грудь, бей тревогу, может полезть на соски и тогда беда. Если добрался до сосков мажь Пантенолом (смывать перед кормлением!), Адвантаном (крайне редко - истончает кожу, смывать перед кормлением), Бепантеном (можно не смывать, стиреть лишку).
3. Можешь мазюкаться салициловой 2% и принимать солевые ванны (я рискнула принимать ванны с маслами (пихтовое, анисовое, чайное дерево, можно с травами) за 2 часа до кормления через 1 день (желательно не более 12-14 процедур, потом месяц перерыв).
4.Намаявшись, я была настолько дисциплинирована в лечении, что выполняла схему от и до в течение 4,5 месяцев (личный рекорд!) и в итоге прошла зиму не только без обострений, но и даже подлечилась немного, тьфу-тьфу-тьфу, кормлю до сих пор…
….да еще можно мазюкаться маслами типа оливкового, кедрового (сейчас мажусь, эффект хороший)»
«выживаю пока так:
- воздушные ванны 7-10 минут после кормления
- потом толстый слой крема Д-пантенол 5% (кстати, бепантен имеет то же действующее вещество и в том же объеме, но отчего то Д-пантенол действует интенсивнее) и хожу как гетера еще полчаса
- кормление по принципу "через раз" - это дает груди время на отдых
- днём стараюсь из груди кормить пореже, сцеживаюсь по максимому от возможного, естественно ручками, молокоотсос, негодник эдакий, кожу травмирует не хуже дитенка, ну может чуть по легче - руками хоть и долго и нудно - зато с минимальным ущербом для кожи сосков
- взяла смесь для кормления и при ситуации "совсем не в моготу" все таки даю искусственную смесь, как правило это раз в день, это увеличивает время заживления сосков, думаю что лучше раз в сутки дать смесь, чем совсем раздраконить соски и лишиться возможности кормить малыша молочком, тем более что молоко с кровью для малыша - это совсем не то же самое что коктейль кровавая мэри для взрослого
- ну и стандартные вещи типа правильного прикладывания к груди»
«кстати мы тут спорили насчет загара - в качестве физиотерапии для профилактики от трещин сосков использовался ультрафиолет на соски в течение 3 мин на каждый, так что в виде гетеры тихонько по 5 минут начала сидеть на балконе - к нам тепло пришло)»
galka: «И мне хорошо помогал левомеколь. Сцедила, обсушила, приложила ватный спонж с мазью. Раз в 2-3 часа подмазывала. Молока хватало, потому просто сцеживала. За два дня мало-мальски рана подтягивалась»
«Детские крема лучше брать обычные типа "Калина" (производитель)у нас с лисичкой крем и "Я сам"»
«мне хорошо помогал левомеколь. Сцедила, обсушила, приложила ватный спонж с мазью. Раз в 2-3 часа подмазывала. Молока хватало, потому просто сцеживала. За два дня мало-мальски рана подтягивалась.»
voa: « я вот по совету девочек попробовала ванны с овсянкой - вещь очень классная. Принимаю душик с мочалочкой из овсянки утром и вечером, потом лосьончиком детским увлажняю (у меня Саносан). За 4 дня я вижу, что на руках дело стало чуть получше и больше "комариные укусы" не появляются. На голову масочки увлажняющие. Сильно сухие участки смазываю Меделой или Бепантеном. Шиповник пью вместо чая. Стараюсь не есть выпечку и пр. вкусности (это сложнее всего). Дюфалак вот натощак принимаю по 10 мл. В общем, как-то спокойнее мне стало! За что спасибо девочкам и этому форуму!»
«Топик я применяла 2 раза в день после душа - утром и на ночь (после кормлений). Когда не было времени на душ использовала термальную воду перед нанесением. В общем и целом, я довольна! Псор чуть поутих»
«У меня наметилась положительная динаминка после 2-х недельного применения Топикрема в сочетании с обычным увлажняющим молочком для тела. Пятна стали менее яркие, более гладкие. Мелкие ушли, а вот с большими пока не распрощались. Топик я применяла 2 раза в день после душа - утром и на ночь (после кормлений). Когда не было времени на душ использовала термальную воду перед нанесением. В общем и целом, я довольна! Псор чуть поутих.»
Zalya25: « Ты знаешь, когда у меня была эта проблема я использовала - силиконовые накладки для груди.Многие отговаривали, мол ляля откажется от груди, но этого не произошло учитывая, что мы довольно долго ими пользовались... Да и мне не было так больно и грудь зажила.»
инкогнито: «Ванны с отваром (кора дуба -одну пачку на 10 л кастрюлю +1 пачка мяты), а можно сбор для купания младенцев настаивать, там тоже мята и кора дуба есть и еще череда. Ну первый раз каждый день делала - низ очистился где-то на 5 месяц кормления, но все равно тяжело было. А в этот раз з раза к остеопату сходила, после этого вроде бы подсыпать перестало, но все равно площадь большая»
Конечно, все зависит от тяжести ситуации, и конечно, сначала стоит перепробовать все нейтральное типа детского крема и кремов от трещин на сосках, ванн с солью, ванн воздушных, солнышка и лишь в крайних случаях, после советов врачей, прибегать к препаратам типа Элокома или Адвантана (они гормональные).
Кому совсем невмоготу - о длительности кормления:
- «кровавый» минимум – 4 месяца
- желательный минимум – 6 месяцев
- желательный срок – 1 год и немного более (особенно если год приходится на лето, летом обычно не отлучают)
Пусть кормление грудью будет вам в радость и длится столько, сколько вы желаете, вы и ваш малыш!
Удачи и здоровья всем вам!
Ах, как мы улыбнулись, ах, как сжали ручку, ой, как сильно толкнули ножкой – время увлекательнейших открытий, время безусловных побед, время безграничного счастья! Милые, добрые, счастливые мамы – мы так порой зациклены на нашей крохотулечке, что подчас забываем о себе любимых. Да и как не забыть, всё направлено на малыше, а еще хозяйство, а еще и работа у кого-то, а еще и домочадцы, а еще и от кормления в сон клонит регулярно, и ещё, и ещё, и много чего ещё. К вечеру дай бог сил добраться до кровати. Всё так. Но время от времени выплывая из пучины этих забот, мы вдруг с удивлением обнаруживаем, что немного подзапустили себя, огорчаемся, и…махая рукой откладываем на попозже когда силы будут. Как бы то ни было – практически всё вышеперечисленное – провокаторы нашего неприятного спутника жизни. Даже к лечению псора мы приступаем, когда уже всё, вилы – ни психически, ни физически выносить нет сил – и вот чудо – капельки времени на это начинают выделяться сами собой. А давайте попробуем не откладывать – наша красота не любит такой безалаберности. Можно и нужно ухаживать одновременно и за малышом и за собой. Ну что, попробуем?
Оберегаем грудь
Кто сказал, что во время кормления наша грудь должна испортиться? Кто сказал, что её увеличение непременно приведет к ужасным последствиям после? Ерунда! Всего несколько элементарных мер сделают так, чтобы ваша грудь была прекрасна и во время кормления и после того, как этот счастливый и прекрасный период закончится:
- бюстгальтер не простой, а именно для кормления и непременно правильно подобранный. Правильно подобранный бюст не только должен быть удобен в носке и в кормлении, но и хорошо поддерживать грудь (встаньте перед зеркалом и мысленно проведите линию от соска до подмышечной впадины – она должна быть примерно параллельна полу).
- бюстгальтер надо носить не только днём – но и спать в нем, то есть иметь бюстгальтер и для ночи, дышащий, эластичный.
- во время кормления, держать малыша так, чтобы грудь не вытягивалась, на уровне груди
- делать элементарные упражнения для груди один-два раза в день, они не только помогут сохранить вам грудь красивой и подтянутой, но и увеличат выработку молока, например
Упр.1 «Молитва».
Согнутые в локтях руки сведены ладонями друг к другу на уровне груди, на счет 1-2 с усилием вжимаем ладони друг в друга и чувствуем как напряглись мышцы поддерживающие грудь, насчет 3-4 – расслабили ладони, дали отдохнуть. На последний раз выполнения упражнения вжимайте подольше, на счет 5-10 – кто сколько может. Сделали 10 раз и переместили сжатые ладони на линию левой груди и повторили всё то же самое. Затем на линию правой груди и то же всё повторили.
Упр.2 «Ножницы»
Развели ручки в стороны, скрещиваем их на счёт 1 перед грудью, а на счёт два разводим в стороны. С каждым скрещиванием руки поднимаются всё выше и выше, а на счёт 10 скрещиваются над головой. И в обратном порядочке, скрещивая и разводя, опускаем руки на исходное положение. 10 раз вполне довольно.
Упр. 3 «Замок»
Поднимите руки вверх и переплетите пальцы обратив ладони от себя. На счет 1 – вдавливаем пальцы друг в друга, на счёт два – расслабляем, не меняя их положения. Раз 5-7 достаточно.
Упр. 4 «Свеча»
Поднимите руки вверх соединив ладони и чуть согнув в локтях, как вам комфортно. Надавите ладонями друг на друга на счёт 1-2 и расслабьте на счёт 3-4. Повторите 5-7 раз
На последний раз выполнения упражнения вжимайте подольше, на счет 5-10 – кто сколько может.
Упр. 5 «Шарик»
Опустите руки вниз слегка согнув в локтях и положив кисти рук друг на друга ладонями вверх. Полностью выдохните. Медленно, плавно и гибко поднимаете через стороны руки делая параллельно медленный глубокий вздох и соединяете их так же над головой и так же ладонями вверх. 3-5 раз достаточно. Этим упражнением можно и начинать комплекс и заканчивать.
Всё это действо займет от силы минут 5. «Нет времени!» скажете вы и будете правы. Однако позвольте напомнить вам сколько времени обычно велит педиатр гулять со своим чадом. 2 часа в первой половине дня и два часа во второй половине дня. Кто вам мешает делать эти упражнения на улице, в парке, в лесу, на детской площадке? Кормить где нам вздумается мы уже не стесняемся, слава богу нам в помощь идет и специальная одежда и слинги, а делать упражнения стесняемся...или ленимся? Не будем лениться – давайте будем красивыми!
Спасаем соски
Мы с вами мамочки особенные, нам мало того что наши соски травмируются и химически, слюна малыша содержит переваривающие ферменты, и механически, даже правильного прикладывания нам порою недостаточно, так туда еще все время норовит полезть наш с трудом выводящийся «товарищ». Пойдём по порядку.
1. О прикладывании малыша к груди
Говорят, что инстинкты сработают, говорят, что малыш сам всё знает, говорят, что всё само собой образуется. Не факт. На случай если больно во время кормления не только из-за псора, на случай если малыш вдруг стал как-то не так брать, напомню о правильном прикладывании. Устройтесь поудобнее. Не надо ждать, чтобы малыш проявлял активность при захватывании, ваше солнышко вцепиться непременно, но не факт что удачно. Придержите свою грудь ладонью под грудью, а большим пальцем над соском. Поводите соском по нижней губе ребенка и, дождавшись когда малыш откроет ротик пошире, вложите грудь в рот как можно глубже. Нижняя губа манюни при правильном действе будет вывернута наружу, язык опущен, а сосок будет захвачен вместе с частью ареолы.
2. О длительности кормления и о том, как забирать грудь
Для железобетонных мам, безусловно, подойдет рекомендация ждать пока малыш отпустит сам, но, во-первых, это смотря какой малыш, а во-вторых, не все из нас могут позволить себе долго ждать – иногда кормление сопровождается неприятными ощущениями из-за псориаза и каждый день кормления можно смело почитать за счастье.
В норме кормление может длиться от 10 до 40 минут и даже часа. Но если маме больно, не надо насиловать себя и терзать мыслями, что вы не додаете любви и нежности своему ребеночку.
Хорошие наши, думайте об основной вашей задачи на сейчас – не сдаться и поддержать грудное вскармливание столько, сколько вы считаете нужным. Держитесь!
10-15 минут – и малыш, как правило, получает свою норму молочка на одно кормление. Если уж вам попался стойкий «ленивец», обожающий часами чмокать и наслаждаться процессом, а у вас обострение – не волнуйтесь, наши деточки в состоянии гибко приспособиться под ситуацию, ну конечно с возмущениями и недовольством, но как говориться из двух зол выбираем меньшее. Кормите 10-15 минут, осторожно забирайте грудь и, даже если малыш не доел, не кормите его второй раз час как минимум. Вы конечно за этот час узнаете много нового о себе от вашего орущего чада, но довольно быстро дитё поймет – или он наедается быстро, или остается голодным. За несколько кормлений доведите этот час до 2-х часов и более в зависимости от возраста малыша. Сначала это собьет вам весь настроенный режим кормлений. Но постепенно всё наладиться и эти доставшиеся дорогой ценой 10-15 минут счастья – продлят вам весь процесс щедрого дара природы.
На всякий случай – делаю акцент на том, что все описанное имеет смысл только в том случае если у вас на сосках псор и вы мамочка разумная, желающая продлить грудное вскармливание насколько это возможно. Во всех остальных случая – не лишайте лялечку этого удовольствия, ведь малыш не только ест, но таким образом успокаивается и общается с мамой.
В нашем с вами случае, забирать грудь не правильно – не позволительная роскошь. Прежде чем забрать грудь у малыша, вам необходимо обеспечить два момента – сравнять давление в ротовой полости ребёночка с давлением окружающей среды и подстраховать сосок от резкого прикуса. Приведу несколько основных способов:
- осторожно вставить в уголок рта мизинчик, разжать им десны, после этого забрать грудь
- осторожно надавать на подбородок разжимая десны малыша, когда в ротик зайдет воздух – можно вытаскивать грудь
Когда малыш отпускает грудь, сосок имеет вытянутую форму раза в два больше обычного, а вот если он приплюснут – значит захват был не правильным.
После кормления, если все в порядке и пятнистая грудь не беспокоит, дайте груди обсохнуть, можете смазать каплей молока или иными, выбранными вами для ухода за грудью, средствами. Не стесняйтесь принимать после кормления воздушные ванны – одежда, даже самая мягкая, будет только раздражать соски мешая их скорейшему заживлению.
3. О псориазе на сосках
Чего делать не надо: паниковать, опускать руки, мазать соски йодом или зеленкой и другими спиртосодержащими средствами, хвататься за гормональные препараты. Возьмите себя в руки! Цель ясна – кормить малыша вашим молочком с наименьшим болевым эффектом для вас и по возможности привести соски к нормальному состоянию. Вот и пойдем вместе потихоньку к этой цели.
В начале кормления вам кажется, что ваша грудь очень нежная, первые несколько дней в роддоме кормление довольно болезненное само по себе и псориаз тут, как правило, ни при чем. Вы видели на губках вашего малыша белесые мозольки от сосания? Так вот – при правильном прикладывании малыша к груди и своевременном уходе на ваших сосках происходит практически то же самое – должна образоваться мозолистая кожа без волдырей – просто уплотненная кожа – именно она делает кормление безболезненным, это естественный защитный процесс. При не правильном прикладывании, соски не правильно вытягиваются и трутся при сосании особенно интенсивно и где-то такая кожица образуется, а где-то остается нежной и в итоге надрывается и вот, вуаля, те самые трещины на сосках.
Возьмите с собой в роддом крема или масла для профилактики трещин на сосках, отдайте предпочтение тем, которые не надо смывать перед кормлением, хотя бы из соображений затрудненной гигиены. Не поленитесь смазывать соски ПОСЛЕ КАЖДОГО кормления, даже если вам показалось что ничего страшного не произошло и вам не очень больно и трещин никаких нет. Чего это о каких-то трещинах, если мы говорим о псориазе. Увы и ах, симптом Кёбнера проявляет себя тут во всей красе – повреждение кожи – псориатическое пятно. Поэтому грамотная профилактика трещин на сосках – для нас вопрос весьма животрепещущий.
В качестве вариантов средств от трещин на сосках: бепантен мазь, медела PureLan, Avent (крем для сосков), Mama Comfort (мультивитаминное масло)
Интересные статьи в интернете по теме:
>>Вариант лечения трещин гомеопатией
>>Правильное прикладывание в картинках
>>О строении груди и сохранении её формы
О заживлении.
Допустим, вы кормите каждые два часа. Следовательно, максимальное время на заживление с момента нанесения средства 1,5-2 часа. Если ситуация критичная это время можно увеличить в два раза если прикладывать во врем кормления только к одной груди, а во время следующего кормления – к другой.
О сцеживании.
Если ситуация совсем критическая (глубокие кровоточащие трещины, кровоточащий псориаз, невыносимая боль) можно сцеживаться и кормить малыша сцеженным молоком. Наиболее щадящий способ – руками. В роддоме не слазьте живыми с медперсонала до тех пор, пока вас не научат правильно сцеживаться руками. Мало ли когда и при каких обстоятельствах вам может пригодиться этот ценный навык. Молокоотсосы это конечно хорошо, но сухие корочки псора совсем не обладают эластичностью и если они у вас неудачно расположены, то лишние, пусть даже и щадящие травмы вам ни к чему. Просто так заниматься сцеживанием не стоит, так как на пути сцеживания вас поджидают как минимум две засады, помимо бытовых. Первая – количество молоко и режим его образования может быть сбит – наладиться за 1-3 дня после прикладывания малыша. Вторая – ваша «трудовая мозоль» на соске исчезнет, сосок снова станет нежным и вам придется начинать кормление заново переживая все «радости» появления этой мозольки.
Сцеживание может так же быть использовано для увеличения времени заживления соска, особенно при нанесении каких либо активных препаратов (по согласованию с лечащим врачом!), если вы сцеживаетесь один раз в сутки, например. Такой режим сцеживания практически не сбивает режим образования молочка и не делает кожу соска снова нежной и ранимой.
О силиконовых накладках на сосок.
Можно кратковременно использовать при глубоких трещинах, и при болезненном сильно шелушащемся псориазе в области сосания малыша. Только как вспомогательное средство – лечением не является. Не смотря на то, что найти качественные тонкостенные силиконовые прокладки не сложно, гораздо сложнее с их размерами. Да да – ваши соски то же имеют размер, у кого-то чуть больше, у кого-то меньше, у кого-то тоньше, у кого-то шире. А производители накладок особо сильно себя размерами не утруждают. Да и как померить все это дело в аптеке, не платье же. Во время кормления сосок должен занимать всю полость накладки: занимает – норма, не занимает – велико, тесно – мало. Так что покупайте это недешевое удовольствие на глаз, методом тыка.
Толстостенные не выбирайте – помимо того что малышу приходиться прилагать больше усилий, молочко там течет за счет вакуума между соском и прокладкой, а не за счет вакуума и нажатий, смысла нет мучить малыша – это принцип молокоотсоса, возьмите уж тогда его.
Использование. Мойте с мылом или стерилизуйте на пару в пароварке или стерилизаторе – при кипячении становятся более жесткими.
При сильном обострении встает вопрос о комплексном лечении псориаза на сосках. О применении лекарственных средств – непременно посоветуйтесь со специалистом.
По опыту форума, о чем вам надо подумать:
1. Диета – НЕТ! Правильное и сбалансированное питание – ДА! Привести в порядок опорожнение кишечника – никаких запоров.
2. Сорбенты (как вариант – лактофильнтрум, энеросгель, уголь активированный)
3. Ванны воздушные, крахмальные, молочные, с овсянкой, травяные (смело берите детские травы - дуб, ромашка, чистотел. Заварили ребенку – и себе), с эфирными маслами (строго – минимум за два часа до кормления, (с эмульгаторами типа мёд, молоко, базовое масло), можно взять анисовое, пихтовое, чайного дерева, лаванды, клементина – с эфирами очень осторожно – не применять без проверки на аллергию), соляные;
Нет возможности принимать ванны (нет условий, не прошло 2 месяца с момента родов и т.д.) – обливайтесь тем же самым
4. Лекарственные препараты (мазь бепантен, д-пантенол, левомиколь, адвантан (с осторожностью – гормональный препарат), салициловая 2% все же лучше не на грудь, мазь на жировой основе и плохо смывается) и косметические препараты (топикрем эмульсия, различные базовые масла в том числе кедровое, льняное)
5. Летом, если решитесь позагорать, не загорайте топлес, подставляйте грудь максимум на 5 минут под солнышко и достаточно. Вам там загара не нужно, вам там лечебная физиопроцедура нужна, не увлекайтесь.
6. Успокоительные чаи, выработка философско-спокойного отношения к жизни
7. Больше отдыхать и любить себя
Где спряталось время или как всё успеть
Насчет нашей любимой отговорки – нет времени. По сути его нет всегда. Так что время есть, его просто надо найти. Кормите ли вы деточку по требованию или навязываете ему свой ритм, у ребенка есть свой режим, всегда есть. Давайте поищем время на себя, на лечение и поищем моменты облегчения своей жизни в качестве мамы.
Чтобы время не терялось, а молочко прибавлялось – мама должны быть отдохнувшей. Где же завалялся наш отдых?
Сон. Начнем с ночи. Ночью маме надо спать. Ребенку, кстати, тоже не помешает отличать день от ночи и ночью быть более спокойным.
Оставьте мучения по бесконечному переодеванию ребятенка на день, оденьте на ребенка подгузник, пусть спит спокойно. Тем более что мышцы по контролю над мочеиспусканием (сфинктеры) зреют долго и сразу после рождения ну никак не могут работать как положено – вы не приучите ребенка не писаться как минимум в первые 1 год и 6 месяцев, а то даже и 2 года – так что не мучайте дитё.
Положите малыша к себе под бочок. Ах, это не правильно, ах, не гигиенично – зато дешево, сердито и практично. Всего несколько ночей – и вы даже не будете просыпаться, чтобы покормить ребенка – чуть заворочается – вы на автомате дадите ему грудь. Вы не задавите его – все равно ваш сон будет немножко настороже – так задумано природой. Зато вся ночь для сна – ваша, разумеется, за исключением случаев, когда малыш себя неважно чувствует.
Сон днём – обязателен, хотя бы на часик, хотя бы на полчасика – непременно. Вы наверняка замечали, что вас порою буквально вырубает, организм требует сна, даже если вы как королева отдохнули ночью. Милые мамы, те, кто кормит грудью – должен больше спать, так вырабатывается больше молока. Даже не думайте – это не ваша лень, и не ваша загруженность, и не ваша усталость - это задумано природой – потому короткие отдыхи в течение дня вам остро необходимы. Если они будут – то все остальное время вы будете относительно бодры и полны сил, и вам не придется ничего делать через силы, вымученно заставляя себя.
Начинайте день с улыбки и хорошего настроения, отныне вы никуда не будете спешить и будете все успевать. Даже если вы одни и нет никаких родственников и знакомых, которые могут вам помочь. Отдых вы себе уже обеспечили – а значит, освободили массу сил и времени для всего остального. Это главный парадокс молодой мамы. Есть отдых – есть время. Малыш под боком – не надо никуда вскакивать. Вы замечали, как сладко ваше чадо потягивается? Возьмите с него пример. Минутку другую потратьте на то, чтобы сладко потянуться и размять таким образом все суставчики, запустить в них обмены веществ более интенсивные, чем необходимы для сна. За это время вы можете спокойно обдумать план дел на сегодня. План дел – вам остро необходим, когда мы понимаем что, зачем и для чего мы делаем –то тратить гораздо меньше времени на обдумывание и абсолютно убираем время на метания и соображения за что хвататься.
В магазин или на рынок, скорее всего, вы пойдете, когда будете гулять с коляской, её преимущество в этом деле вы наверняка уже оценили – не надо таскать тяжести. Чтобы не соображать что купить – заведите себе на холодильнике блокнот на липучке куда записывайте все что у вас кончилось – вам надо будет только оторвать листочек и вперед.
Приготовление пищи – с одной стороны занимает массу времени, а с другой – этот процесс то же можно оптимизировать. На выходных пока родные дома и могут безболезненно полчасика, а то и больше присмотреть за малышом, спокойно наделайте заготовки на неделю. Чтобы приготовление супа или щей отнимало у вас не более 10-15 минут активных действий, всего то на всего надо говядину обмыть, обсушить салфетками, порезать кубиками 1см на 1 см и заморозить порционно в вашем привычном объеме на суп. Расплющите – чтобы быстрее оттаивало. Даже если нет времени на оттайку – обжарьте мяско для супа прям так, замороженное, оно и растает и приготовиться и будет вполне сносное для жевания. Ну а если оттаяли – то варятся такие кубики как пельмени – 5 минут после закипания. Сделайте зажарку на борщ и супы и заморозьте порционно в контейнерах. Все что вам останется – это почистить и порезать картошку, и все покидать в кастрюлю. А то и того не надо – варите крупеники. Без картошки, например с гречкой. Вкусно, быстро, а главное все это вы в состоянии сделать одной рукой, пока на второй с вами общается ваше чадо. Готовьте в воскресенье сразу и на ужин понедельника, а по возможности и вторника то же – сразу два вечера у вас будут свободные от лишних хлопот. Делайте полуфабрикаты и замораживайте. Запекайте в духовке ( в фольге, на противне, в горшочке, в мешках для запекания) и готовьте в пароварке – эти два кулинарных процесса не только полезны для здоровья но и экономят массу времени – все смешали, положили и … забыли на какое-то время, всё само приготовиться. Если вы еще не счастливый обладатель йогуртницы – купите её, она сэкономит вам и время и деньги. В качестве закваски может выступить и понравившийся вам кефир в магазине, и йогурт классический без добавок, и сметана, и простокваша. Некоторые закваски можно приобрести в аптеках – например, наринэ. Кормящим мама надо не мало кисломолочного продукта в день. Одной закладки вам более чем хватит на два дня – зато свежайший продукт без красителей, консервантов и прочит «радостных» достижений современной пищевой науки – у вас на столе. Это пойдет на пользу не только для молочка, но и для здоровья. Кроме того часть йогурта смело пускайте на уход за собой – на волосы в маски, на лицо и тело в маски, на соски для заживления.
Кстати о свободной руке: вам пригодится слинг. Не тот дурной, что продается везде в виде полоски ткани с зажимом. Как бы ни хвалили вам его продавцы – это не то, что вам надо. Лучше сшейте на заказ. Слинг должен быть вам по размеру с расчетом на верхнюю одежду. Слинг должен иметь бортики (вшитые поролоновые полоски) – они придают дополнительную жесткость конструкции, когда малыш внутри. В целом он изначально должен быть похож на гамак, не потому что вы так повязали полоску ткани – а изначально. Кольца для зажима лучше металлические, но и толстые пластиковые держат очень даже не плохо. Это все гарантирует большую безопасность малыша – такой слинг никогда не вывернется, как бы вы не наклонялись и не вертелись. С ним можно подметать и мыть полы, готовить, шить, читать, рисовать, есть. Малыш всегда с вами, одна рука на подстраховке, вторая – абсолютно свободна. Кроме того он будет незаменим когда малыш (тьфу-тьфу-тьфу) прохворает или зубки полезут. Вы будете свободны для дел и при этом свободны от призывного крика малыша. Вы будете общаться, гулить, петь песни, заливисто смеяться…вместе – это такое счастье. Не бойтесь избаловать ребенка. Любовью, нежностью и своим наличием рядом – мама лишь гарантирует ребенку базовые потребности в любви и безопасности. Не волнуйтесь, довольно быстро вы научитесь им пользоваться. Слинг, несомненно, работает на экономию времени.
Пеленки – тоже занимают немало времени, однако парадокс, чем их меньше, тем больше времени надо на них. Вся жизнь превращается в бесконечную гонку за чистыми пеленками. Их количество отрегулировать просто. Если вы их стираете и гладите каждый день – значит их мало. Если через день без лишнего напряжения – значит нормально. Если вы из гладите часа 3 – значит их много. Кстати о глажке. Да, новорожденному остро необходимы простерилизованные горячим утюгом пеленки. Но месяцев с 2-3 вы их можете гладить уже по настроению и желанию.
Режим. Хоть частенько у малышей режим и свободный, но маме будет полегче если некоторые вещи будут происходить в одно и то же время: массажик и гимнастика, купание, прогулки. Кстати про купание. Если к вечеру у вас уже нет сил на купание малыша, кто мешает вам делать это днём? Помыли малыша, поиграли и спать вместе с ним. Ляля пусть кушает, мама пусть видит прекрасные сны. В одно и то же время днём. Всем на радость и в удовольствие. Перевести купание на вечер, когда вам понадобиться – вы можете всегда.
Прогулки, упражнения. Ах, сколько полезного времени уходит на них. Жаль кровать с подушкой на них не захватишь. Хотя стоп. Зачем нам кровать с подушкой? Ночью высыпаться мы научились. Днём для сна время выделили. Значит – гуляем с наслаждением. Вот оно время – для нашего здоровья и красоты! Про красивую грудь и прогулки мы уже поговорили. А что ж у нас кроме груди больше ничего не нуждается в красоте? Мамы, милые, прекрасные мамы, а вы задумывались сколько интересных и полезных упражнений можно делать гуляя с коляской? Дорогой финтес – отдыхает. Начнём с того что расправим плечи. Выпрямить их может оказаться не так просто с первого раза. Особенно тем, кто перенес кесарево сечение и существенно долгое время находился в слегка согнутом состоянии. Оно облегчало вам боль и заживление, но через 2 -3 недели даже самые опасливые из нас могут себе позволить такую роскошь как выпрямить спинку.
Вспомните круговые движения плечами. Вперед, вверх, назад вниз. Несколько раз повращайте плечами и остановите их на позиции верх и назад. Вот вы и выпрямились. Подтяните живот и попу. В этой непростой по началу позе вам и приодеться гулять. Никакой сутулости. Только грация и красота. Прямо на глазах будет хорошеть ваша прекрасная талия. Для неё же, покачайте коляску вперед назад одной рукой при слегка выгнутой спине – вы почувствуете как работают ваши боковые мышцы.
При прямой спине и расправленных плечах – осторожно и медленно поверните голову влево затем вправо. Почувствуйте как работают и растягиваются мышцы вашей лебединой шеи.
Когда вы готовились к родам, вы делали упражнения Кегеля. Продолжайте их выполнять и во время прогулки. Это наладит и мочеиспускание и подтянет мускулатуру.
Когда идёте, время от времени зажимайте ягодицы, при прямой спине – это и профилактика геморроя и вашего прекрасного внешнего вида.
Эти все упражнения практически не заметны для окружающих. Пройдитесь на цыпочках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы, помашите руками, делайте мах и ногами – не стесняйтесь. Много чего можно придумать и самим. Проявите фантазию, ведь вы сейчас настолько эмоциональны, настолько наполнены, что придумать что-либо новое для вас не составит труда, надо лишь захотеть. Обязательно выделите время на прогулке и для медитации. Думайте о хорошем, о памятных местах, добрых людях, о том, как с каждым днём вы раскрываетесь как цветок и становитесь все прекраснее, о счастье, которое сопит у вас в коляске, обо всем обо всем, что приносит вам успокоение, радость и ощущение насыщенности жизни. Не просто дышите глубоко, полной грудью, а дышите полным дыханием. Для тех кто профилонил и не пошел на курсы по подготовке к родам, полное дыхание делается так: полный выдох с напряжением брюшной стенки, ослабили брюшную стенку, надуваем брюшную стенку воздухом, поднимаем грудь заполняя воздухом, поднимаем плечи заполняя воздухом верхние отделы легких, опускаем плечи, сдуваем грудь, сдуваем живот напрягая брюшную стенку, ослабляем брюшную стенку без вздоха, пауза. Эти упражнения не только насыщают ваш организм кислородом, но и помогают выработке молока, снижают риски анемии, улучшают состав крови. Это дыхание ещё называют опертым на диафрагму. Не делайте сразу много, закружиться голова.
И вообще все упражнения не делайте на износ и до усталости, все медленно, постепенно и в удовольствие, без излишнего напряжения, вы не спортсмен на дистанции, вы просто так отдыхаете. Эффект от таких упражнений не заставит себя ждать. Вы станете подтянутыми, грациозными, красивыми, прибавиться бодрости и оптимизма, а это как раз то, что нам нужно.
Вечер – прекрасное время, чтобы заняться не только домашними делами, но и собой. И не перед сном, когда вы будете уже автоматически валиться с ног, а часа за два до сна. Как правило к тому времени ваши мужья уже дома и полчаса на занятия собой выделить вам позволить могут. Покормите ребенка, чтобы часа два он точно сильно не беспокоил мужа и близких, и вперед. Примите лечебные ванны, намажетесь увлажняющими средствами, нанесите ночной крем на лицо (конечно вы знаете что ночной крем не наносят непосредственно перед сном, иначе вред для вашей кожи может стать непоправимым – глубокие стойкие морщины, небольшие отеки). Молодым мама довольно часто приходиться возиться в воде. Отчего руки становятся грубыми, шелушатся и своим внешним видом только расстраивают нас. Милые наши, не переживайте. Ваши руки можно спасти. Возьмите четвертинку от маленькой пачки живых дрожжей, разведите их в теплой воде в мисочке куда поместиться ваши многострадальные кисти рук, добавьте желток, столовую ложку растительного масла (оливковое, кедровое, тыквенное, льняное, на крайний случай подсолнечное), заранее подготовьте салфетки и теплую водичку с лимонным соком. Минут 15-20 массажными движениями втирайте в пострадавшую часть кожи рук водичку с питательной дрожжевой смесью. Затем промокните аккуратно салфетками на сухо и ополосните руки как следует в водичке с лимоном. Снова промокните руки салфетками и нанесите любой питательный крем. Минус 3-5 лет с ваших рук – гарантировано. Если вы будете делать это хотя бы раз в месяц, а лучше раз в две недели – никакие бытовые сложности вашим ручкам страшны не будут.
Выходные. Для вашего психического здоровья, вам также нужны выходные. Договоритесь заранее с мужем или близкими, что минимум полдня на выходных – только ваши и больше ничьи. Нацедите молока заранее, если требуется. Выберите наименее обременительную часть дня. Например, кормление, прогулка, кормление, сон. И вон из дома. Куда угодно. Хоть в кино, хоть к подругам, хоть по магазинам, хоть в салон красоты, хоть просто пройтись одной по улице. Ни в коем случае не утыкайтесь в телевизор, в книгу или в компьютер. Это ваше личное время, оно вам остро необходимо, как глоток воздуха, потратьте его активно и только на себя любимую. Пусть даже это всего 3-4 часа в неделю. Но это время должно у вас быть – тогда ни о какой замотанной жизнью и хлопотами мамочке и речи не будет. Так же неплохо договориться с родственниками, чтобы они иногда брали на себя хлопоты по вашему дому и малышу на выходных, а вы имели возможность провести время наедине с мужем, хоть дома, хоть где. Лично ваше семейное время. Мужьям порою очень обидно наше погружение в хлопоты и в ребенка, что они чувствуют себя позабытыми и позаброшенными. Такие моменты позволят свести на нет эти мысли. Ведь в это время пока малыш с родственниками – вы принадлежите только ему. Спокойствие в семье – это и ваше спокойствие. А ваше спокойствие – это ваше здоровье и большая преграда на пути псориаза.
Сразу болезненной тревогой встает вопрос – а чего же нельзя есть при грудном вскармливании?
Из продуктов питания – можно практически всё. Вопрос количества. Вы же не желаете потом смотреть на красную попку малыша или на всего ребенка, обсыпанного с ног до головы мелкими прыщиками. Так можно слопать слопать килограмм безопасных яблок и получить тот же результат, что и от 100 г такого опасного шоколада. А можно съесть половинку клубнички и всё обойдется.
Тем не менее, существует масса рекомендаций от врачей по списку разрешенных и неразрешенных продуктов для кормящих мам. Они все отличаются известной осторожностью. Приведу Вам наиболее, с моей точки зрения, оптимальный. Данный список был получен на курсах подготовки к родам и уходу за малышом.
1. Суточный рацион:
а) молочные продукты:
- молоко, кефир 500-600 мл в сутки (мах 800 мл)
- творог 100 г
- сметана ¼ стакана
- йогурт 125 г
- сыр 60-70 г (до 100 г)
б) фрукты: 300 г
2 зеленых яблока среднего размера, 2 банана, 1 груша (с 1-го месяца) + крыжовник, слива, черника, черешня
в) жидкость:
компот из сухофруктов, 2 стакана сока, минеральная вода без газа, родниковая вода из проверенного источника
г) овощи, зелень:
- капуста
- морковь
- картофель
- кабачки в обработанном виде (отварные или тушеные)
- помидор 1 шт. среднего размера
- огурец (мелко нарезанный или тщательно пережеванный) 1 шт.
- петрушка, укроп
д) мясо: 100-150 г
е) каши, макаронные изделия
2. С ограничениями 1-2 раза в неделю:
- курица и куриный бульон
- рыба и морепродукты
- манная каша
- яйцо, сваренное вкрутую (1-3 раза в неделю)
- майонез, лучше домашнего приготовления
- грибы
- фасоль, бобы, горох
- баклажаны
- творожная масса «Особая» ( сладкая или сладкая с изюмом)
- персики
- абрикосы
3. Исключается:
- красная и чёрная икра
- рыбные консервы
- мёд в больших количествах
- сгущеное молоко
- цитрусовые
- виноград
- ананас
- дыня
- черная смородина, клюква, малина, клубника
- острые приправы и соусы
- чеснок, лук
- окрашенные газированные напитки
- глазированные сырки
- сдоба (печенье «Курабье», «Юбилейное», торты, пирожные)
- мороженое
4. К чаю можно:
- хлебцы (пшеничные, ржаные, гречишные, кукурузные)
- зефир, пастила
- сухофрукты (кроме инжира)
- варенье - из тех фруктов, которые можно
- шоколад (немного)
- сухари, сушки, крекеры
Хорошие новости – часть продуктов, которые обязательно надо скушать в день, не надо готовить – морковки, яблоки, сухофрукты и всё творожно-молочное – уже практически готово к употреблению.
Если внимательно присмотреться к продуктам, разрешенным и к продуктам с ограничениями, то видно, что в принципе это вполне нормальное, я бы даже сказала, обычное питание, без особых ограничений, мы практически именно так и едим. Сильный, скорее всего психологический, протест у нас вызывают лишь любимые продукты, попавшие в список запрещенных.
С другой стороны, ну а что туда попало-то?
Икра – ну так это и так не тот продукт, который стоит лопать каждый день; с другой стороны, если уж очень захочется, от маленького бутербродика вряд ли что-то страшное приключится.
Рыбные консервы – хм…ну если вы не находитесь в тайге вдали от рек с живой рыбой, то тогда, конечно, они могут быть в вашем рационе, а так – только повышенный риск нарваться на недоброкачественную баночку со всеми неприятными последствиями.
Ананас, апельсин – в основном это не нашей широты фрукты, ферментов на переваривание их недостаточно, излишнее напряжение ЖКТ.
Виноград – ну от одной ягодки ничего не будет, а от 10-15, и тем паче от целой грозди, газики в животике малыша вам гарантированы, как и его крик и ваши угрызения совести, а оно вам надо?
Чеснок, лук – имеют резкие ароматы и немного изменяют вкус молока, что малышу может не понравиться, а может, как ни парадоксально, и понравиться. Так что если вы в борщ немножко чесноку на пробу добавите, сразу станет ясно, будет дитё кушать сие лакомство через молоко или не будет. Кстати, зеленый лук, по общению с мамами, идет легче чеснока.
Клюква, малина, клубника – в сезон прям страшно не удержаться. Ну съешьте ягодку... если ничего – то завтра съешьте две. Но только не покупные, а с грядочки, где вы точно знаете, что химикатов не применялось.
Мёд – относится к продуктам, стимулирующим лактацию и улучшающим вкус молочка. Другой вопрос – сколько мёда. Не больше чайной ложки в сутки, а лучше и того меньше. Начните с капли меда в кашу – если ничего, то и ничего.
Дыни, арбузы – не покупайте ранние, дабы уменьшить вероятность попадания к вам всяких неполезных средств, стимулирующих созревание, а также нитратов, и пользуйтесь при их поедании методом шута - сначала короли давали еду шутам или специальным людям, для того существующим, а потом ели сами. Накормите, например, мужа или любого другого не кормящего человека. Если с ним все в порядке, то можете полакомиться и вы. Ну и так далее...
По большому счету – никакой диеты кормящих мам не существует. Есть просто правильное питание. Продукты питания – можно практически все. Лишь по некоторым надо проявлять осторожность и не увлекаться. Если сомневаетесь, можно съесть или нельзя, — съешьте немножко. С ребенком все в порядке — не появилась сыпь, не изменились сон и стул — ешьте на здоровье. А вот то, что маскируется под продукты питания – есть нельзя. Баловство, одним словом. То, что надо не вашему желудку и организму, а вашей голове или вашей психологической зависимости.
Таким образом, кушайте так, как вы привыкли есть, тушите, варите, запекайте. Ешьте всё что хотите, на здоровье, только осознавайте – всё, что вы положили в рот, проглотили и переварили – есть строительный материал для вашего крохотулички. И пусть эта мысль будет вашим естественным ограничителем при выборе продуктов питания для своего стола.
Подходите к еде с умом и с интуицией. Пусть ваш малыш растет здоровым карапузом – благодаря умной и терпеливой маме!
Будьте счастливы и прекрасны! Мы любим вас!
